Впорядковуємося

Отримала в подарунок чай Ліптон з розмальовкою. За вікном похмуро, настрою немає. Вирішила розмалюю, кольори обрала сонячні. Зразу стало приємно, і настрій працювати з'явився. А ще пригадала, що читала матеріал. Вирішила зберегти.
Буває думки несуться зі швидкістю світла, і здається, що мозок ось-ось вибухне. У такій ситуації на допомогу прийдуть фірмові поради арт-терапевта Вікторії Назаревич. Від вас буде потрібно тільки взяти в руки папір і олівець і просто почати малювати. Неважливо як. А через якийсь час ви знайдете дивовижну гармонію і спокій.

В будь-якій незрозумілій ситуації - малюйте.
• Втомилася - малюй квіти.
• Зла - малюй лінії.
• Болить - ліпи.
• Нудно - заповни листок паперу різними кольорами.
• Сумно - малюй веселку.
• Страшно - роби аплікації з тканин або займайся макраме.
• Відчуваєш тривогу - зроби ляльку-мотанку.
• Обурилася - рви папір на дрібні шматочки.
• Турбуєшся - складай орігамі.
• Напружена - малюй візерунки.

• Важливо згадати - малюй лабіринти.
• Розчарована - зроби копію картини.
• Зневірилася - малюй дороги.
• Треба щось зрозуміти - намалюй мандали.
• Треба швидко відновити сили - малюй пейзажі.
• Хочеш зрозуміти свої почуття - малюй автопортрет.
• Важливо запам'ятати стан - малюй кольорові плями.
• Якщо треба систематизувати думки - малюй стільники або квадрати.
• Хочеш розібратися в собі і своїх бажаннях - зроби колаж.
• Хочеш сконцентруватися на думках - малюй точками.
• Для пошуку оптимального виходу із ситуації - малюй хвилі і кола.
• Відчуваєш, що «застрягла» і треба рухатися далі - малюй спіралі.
• Хочеш сконцентруватися на меті - малюй сітки і мішені.

джерело